Нет ничего дороже здоровья

Самое ценное, что есть у человека – это здоровье. И правда то, что его не купишь ни за какие деньги. Недаром, первое, что мы желаем человеку – это крепкого здоровья на долгие годы. Нужно бережно относиться к своему здоровью, ведь не зря говорят, что болезни легче предупредить, чем вылечить. Ведь кроме нас самих наше здоровье никому не нужно, разве только близким людям.  Поэтому, чтобы не стать никому обузой, а также иметь возможность помочь родным, мы в первую очередь, должны заботиться о себе.

Компьютеры и зрение

За последние годы произошел большой скачок в развитии различных информационных и компьютерных технологий. Если всего несколько десятков лет назад люди проводили не так много времени перед экранами телевизоров, больше общались и читали книги. С развитием компьютерной техники количество часов, проведенных у экранов, только уже компьютерных,  увеличилось в разы.

Все это очень влияет на здоровье наших глаз. Для того, чтобы подольше сохранить хорошее зрение, нужно обязательно заниматься профилактикой и специальными упражнениями. Соблюдать режим работы на компьютере, делать периодические перерывы в работе, чтобы дать отдохнуть уставшим глазам. Существует много эффективных методик и специальных гимнастик, направленных на расслабление  и укрепление глазных мышц.

Болезни глаз

В последнее время очень часто у молодых людей и даже детей встречается такое заболевание глаз, как спазм аккомодации, это, так называемый, спазм глазной мышцы, когда человек видит размытое изображение предметов. Очень часто это происходит по причине усталости глаз и еще называется ложной близорукостью.

Причиной спазма аккомодации чаще всего является

• перенапряжение зрения при работе на компьютере;
• чтение книг или длительный просмотр телевизора;
• нарушение режима отдыха;
• слабость шейных мышц и мышц позвоночника;
• малоподвижный образ жизни и многое другое.

 Все чаще этим нарушением зрения стали страдать дети. На начальной стадии с этой проблемой можно справиться. Это специальные упражнения на тренировку глазных мышц, правильная организация работы и отдыха, двигательный режим и режим питания, правильная организация рабочего места, занятия физическими упражнениями, прогулки на свежем воздухе и т.д.  Если запустить это нарушение зрения, оно может привести к более серьезным проблемам, таким, как:

• паралич;
• дальнозоркость;
• близорукость.

Помните, что восстановить хорошее зрение очень трудно, а иногда просто невозможно, поэтому берегите здоровье своих глаз и не забывайте, что это ваше самое ценное богатство.